可以空腹喝豆浆吗

2019-10-26  3236人阅读

李小平 主任医师 消化内科 江西省人民医院 三甲

豆浆是一种很传统的饮品,很多人们在早上的时候都是会去喝豆浆,配着油条来食用,但人们总是担心空腹是不可以去喝豆浆,其实只要是自己的肠道功能没有异常,是可以空腹去喝豆浆,不过对于肠道虚寒的患者就不要空腹去喝,毕竟对于肠道的刺激也是相当大,可能会造成反酸和恶心。


豆浆的饮用禁忌:


1空腹喝豆浆对身体没有任何影响。但是对于有胃部疾病的患者来说,空腹喝豆浆有可能对胃造成刺激,而引起不适的症状。豆浆营养是非常丰富的,是防治高血压、高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。


2豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1B2和盐酸,此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其含的钙,虽不及豆腐,但是比其他任何乳类都高,非常适合于各种人群,包括老年人、成年人、青少年等等。鲜豆浆四季都可饮用,春季饮豆浆可以有滋阴润燥调和阴阳,夏季豆浆可以消热防暑、生津解渴,冬季喝豆浆有祛寒、暖胃、滋养劲补的作用,所以喝豆浆还是比较好的。


3豆浆营养价值非常丰富,但是一般建议最好不要空腹喝豆浆。因为豆浆中含有大量的蛋白质,空腹喝的话蛋白质会与体内的酸性物质结合,从而引起蛋白质沉积,甚至有可能会引发腹泻现象。一般可以建议少量吃一些主食以后再喝豆浆,这样可以有利于吸收豆浆之中的膳食纤维、维生素c、维生素e,可以起到一定的抗氧化作用,可以美白皮肤,为人体的新陈代谢提供能量,并且可以缓解视疲劳。


4豆浆营养价值非常丰富,但是一般建议最好不要空腹喝豆浆。因为豆浆中含有大量的膳食纤维,一些有胃肠性疾病或者是脾胃虚弱的人群空腹喝豆浆有可能会导致膳食纤维刺激胃黏膜,从而引发各种胃肠刺激症,严重者可出现恶心、呕吐等现象。豆浆的营养价值非常丰富,里面含有大量的植物蛋白、磷酸、维生素b族、钙离子、铁离子等成分,一般建议饭后服用,可以有效的吸收其中的营养成分,起到很好的保健作用。