怎么停止打嗝

2019-12-09  4502人阅读

李小平 主任医师 消化内科 江西省人民医院 三甲

相信生活中大家都出现过打嗝的现象吧,打嗝的时候是很不舒服的,特别是有的人打嗝之后还不容易停止,会不停的打嗝,其实打嗝的发生是胃部进入空气引起的,还有就是吃了辛辣刺激,寒凉的食物之后容易出现打嗝的现象,那么怎么才能够快速停止打嗝呢,下面我们就来看看这方面的介绍吧。

一、怎么快速止嗝?

1、用力拉舌头:这会刺激迷走神经,迷走神经将信号从大脑发送到胃部并告诉胃部何时需要清空。刺激迷走神经可以促使身体更快地消化食物,减轻对胃和隔膜的压力,从而减少打嗝。

2、喝一杯冷水:冷水会使胃略微收缩,推出多余的空气。

3、屏住呼吸:这迫使隔膜变平并伸长,拉伸隔膜以帮助其松弛并止嗝。

4、揉耳垂:迷走神经与耳垂相连。耳垂可以刺激这个神经并减轻隔膜上的压力。

5、用纸袋盖住嘴巴呼吸:用纸袋盖住口腔并反复呼吸10次,这样会增加血液中二氧化碳的浓度。这可以镇静神经,帮助隔膜放松。

6、嚼柠檬:同样是刺激迷走神经的原理。利用柠檬酸苦的特性,可以刺激到人的迷走神经和世道粘膜,以此来放松隔膜,起到止嗝的作用。喝醋也会有效果。

7、吃一些辣椒酱:虽然辛辣食物是一些人打嗝的主要原因,但它也可以治愈其他原因的打嗝,因为口腔和喉咙的灼烧感会分散大脑打嗝的注意力。

二、打嗝的原因是什么?

打嗝通常是由于吃太饱而引起的。打嗝有几个原因,包括胃、食管功能改变,还有外部物质的生物物理刺激。例如:过多的空气进入胃部并从口腔溢出,精神神经因素、饮食习惯、过多的吞咽动作会引起打嗝。