肌肉酸痛大多数可以通过口服用药、按摩、热敷等方法快速缓解，可以达到良好的改善效果，缓解局部出现的酸胀和疼痛不适症状，防止肌肉酸痛的程度加重。
1、口服用药：可以在医生指导下使用布洛芬药物治疗，有消炎镇痛作用，从而可以改善肌肉出现的疼痛不适症状，还有利于缓解局部出现的酸痛，有利于局部的炎症消除，防止炎症的感染程度加重。
2、按摩：按摩过程中有利于加快肌肉部位的血液循环和疏通经络，从而可以缓解局部出现的酸痛不适症状，有利于局部的肌肉功能逐渐的恢复正常。
3、热敷：热敷有利于促进局部的血流量，从而可以加快肌肉部位的炎症消除和缓解局部出现酸胀，可以起到良好的辅助治疗效果。
平时要避免局部的关节过度劳累和剧烈运动，减少活动量，多注意休息，有利于自身的身体恢复，还要加强局部的保暖措施，以免着凉加重病情，从而可以使局部的肌肉功能快速的好转，防止局部关节的活动受限程度持续性加重，短时间之内要避免吃刺激性的食物。
