总胆固醇高可以通过调整饮食降下来，并且还可以通过运动锻炼改善，而且还可以配合医生服用药物干预治疗，使总胆固醇降下来。
1、调整饮食：总胆固醇高可以吃新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子，而且还可以吃生菜、菠菜、西红柿、黄瓜，同时还可以吃一些粗粮，比如小米、玉米面、燕麦等，能够促进肠道蠕动，有利于降低总胆固醇，建议不要吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，比如肥肉，尤其应避免吃动物内脏，因为动物内脏含胆固醇较多，并且还应注意低盐饮食。
2、运动锻炼：总胆固醇高患者可以适当做一些运动锻炼，比如慢跑或散步，而且还可以选择游泳、骑自行车、爬山等方式，适当减轻体重，能够增强个人体质，同时还应养成良好的生活习惯，应注意早睡早起，而且还应戒烟、戒酒，有助于改善总胆固醇高症状。
3、服用药物：如果总胆固醇比较高，可以在专业医生的指导下进行药物干预治疗，比如可以服用瑞舒伐他汀，还可以应用阿托伐他汀，从而降低总胆固醇。
