附件炎运动过后疼痛加重考虑跟剧烈运动有关，可能会导致局部的组织受到损伤，疼痛的程度可能会明显加重，可以通过调整生活方式、注意个人卫生、热敷等方式来缓解，能够使疾病尽快恢复。
1、调整生活方式：平时需要多注意休息，避免进行剧烈的运动，也不要做体力活，休息后能够改善症状。
2、注意个人卫生：需要多注意个人卫生，多穿透气性比较好的衣服，每天可以使用温水清洗外阴部位，以免滋生大量的细菌。
3、热敷：患者可以适当的进行热敷，促进局部的血液循环，能够缓解疼痛的症状。
除此之外，也可以通过中医理疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，以免给身体带来不必要的损伤。
