动脉硬化日常保健方法主要有保持良好作息、调整饮食、及时戒烟戒酒、适当运动以及按时用药等，如果病情比较严重，应及时就医治疗。
1、保持良好作息：出现上述情况以后，患者需要调整自身的作息，夜间保证8小时充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。
2、调整饮食：还需要调整自身的饮食，以低盐低脂的食物为主，比如火龙果、鸡蛋等，少吃含糖过高以及脂肪过高的食物，比如奶油蛋糕、炸串等，以免加重病情。
3、及时戒烟戒酒：烟酒当中含有尼古丁、焦油、乙醇等有害物质，长期吸烟喝酒可能会加重病情，因此需要及时戒烟戒酒，同时还要远离二手烟。
4、适当运动：身体允许的情况下，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进机体的血液循环。
5、按时用药：可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。
在日常生活中，还需要定期到医院复查，了解病情的恢复与发展情况，如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
