神经衰弱建议在晚上9点-10点睡觉比较好，需要保证8小时的睡眠，对于症状恢复有所帮助。
神经衰弱可能是长时间精神紧张、压力比较大或者遇到突发事件导致的。患病期间会出现精神易兴奋、脑力易疲乏、失眠等症状。在患病期间建议早睡早起，保持充足的睡眠，能够改善神经衰弱的现象。睡前可以喝温牛奶或适当泡脚，能够促进血液循环和身体的新陈代谢，有利于睡眠。
在患病期间需要注意休息，养成良好的生活习惯，避免精神紧张。如果长时间入睡困难，可以遵医嘱服用六味地黄丸、乌灵胶囊等药物改善。
神经衰弱几点睡觉比较好
- 薛爽 主任医师
- 三甲 中日友好医院 神经内科
