一般可以通过乳房症状、伴随症状、乳腺B超检查、钼靶X线检查、血常规检查等方式判断有没有乳腺炎，需要去正规医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。
1、乳房症状：乳腺炎患者可能会出现乳房疼痛、乳房肿胀、乳房发红等症状，如果存在相关症状，多考虑自身患有乳腺炎。
2、伴随症状：如果伴随腋窝淋巴结肿胀、心率加快、体温升高等不适症状，可能与乳腺炎有关。
3、乳腺B超检查：通常是利用超声波的物理特性，对人体进行扫描成像，可以辅助判断是否患有乳腺增生症、乳腺炎等疾病。
4、钼靶X线检查：通常是利用X射线的穿透性，帮助观察乳腺内的细微结构，能够辅助判断是否存在乳腺疾病。
5、血常规检查：可以通过抽血的方式查看白细胞计数、C反应蛋白等指标是否出现升高的情况，从而辅助判断是否存在感染的现象，也可以用于诊断乳腺炎。
平时需要注意做好局部清洁和护理工作，以免引起感染的情况，同时需要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。
