长期口臭和出气都臭，多考虑是饮食不佳引起的，还可能是龋齿、牙龈炎、智齿冠周炎、胃溃疡等原因造成的。建议及时前往医院进行相关检查，根据引起原因进行针对性治疗。
1、饮食不佳：如果经常吃榴莲、臭豆腐等食物，可能会使口腔出现难闻异味，若未及时刷牙，可能会使异味加重。应避免吃上述食物，还要养成饭后刷牙的好习惯，可以保持口腔的清洁卫生。
2、龋齿：如果经常吃高糖食物，可能会使牙釉质组织受到刺激，出现龋齿，通常会引起口腔异味、牙齿过于敏感等症状，可以通过树脂填充的方式治疗。
3、牙龈炎：如果牙龈组织出现炎症反应后未及时治疗，可能会出现牙龈肿胀、口腔难闻异味等症状，还可能会出现牙龈出血、牙龈肿胀等现象。可以遵医嘱口服阿莫西林颗粒、头孢克洛颗粒、头孢呋辛酯片等药物治疗。
4、智齿冠周炎：通常是指智齿萌发时，牙冠周围软组织出现了炎症反应，可能会出现牙龈自发性跳痛、口臭等症状，可以通过拔除智齿进行治疗。
5、胃溃疡：可能是胃部组织受到了幽门螺杆菌感染引起的，容易影响食物的正常消化，引起反酸、嗳气、频繁排出难闻异味等症状。可以遵医嘱使用阿莫西林颗粒、铝碳酸镁咀嚼片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
在日常生活中，要多注意休息，避免过度劳累，饮食要以清淡、易消化为主，避免吃辛辣刺激性的食物。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
