吃钙片便秘多考虑是饮食因素、精神因素、用药不当的原因，但不排除功能性便秘、钙吸收障碍等引起，需要患者及时寻求医生的帮助，明确病因后治疗，避免延误病情。
1、饮食因素：在吃钙片期间，如果喝水过少，可能会影响结肠的运动功能，从而出现便秘症状。建议患者一天保持2000毫升的饮水量，也可以通过热敷的方式，促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出。
2、精神因素：平时如果压力过大，会导致内分泌失调，容易引发便秘。患者可以通过听轻音乐、外出旅游等方式缓解压力，也可以进行跑步、跳绳等运动的方式，帮助排除粪便。
3、用药不当：如果不遵医嘱，盲目过量用钙片，可能会造成胃肠道的负担，容易发生粪便排出不畅。此时需要在医生指导下规范用药，也可以通过针灸足三里穴、神阙穴等穴位疏通经络，达到调理脾胃，缓解便秘的作用。
4、功能性便秘：经常的不良排便习惯可能会引发功能性便秘，再加上吃钙片加重症状发生。患者饮食上可以多吃苹果、番茄等维生素含量高的食物，并遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物治疗，帮助促进胃肠动力，改善症状。
5、钙吸收障碍：如果本身存在钙吸收障碍，此时继续用钙片，可能会导致肠道对钙质吸收不完全，进而引发便秘的情况。患者需要停止用钙片，饮食上可以多吃虾皮、黄豆等食物，帮助补充钙质。在医生指导下服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物调节肠道菌群，改善症状。
日常生活中，患者要保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，对病情恢复也有帮助。
