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咖啡不加糖会长胖吗

王利勤 副主任医师
三甲 南昌大学第一附属医院 中医科

适量喝不加糖的咖啡可能不会长胖,但如果长期喝,可能会出现长胖的现象。

1、可能不会的情况:白糖含有较多的热量,咖啡中本身热量比较低,并且其中的咖啡因成分,帮助消耗体内多余的脂肪,此时喝少量的无糖咖啡,可能不会影响体重,还能够达到辅助减肥的作用。

2、可能会的情况:虽然无糖咖啡的热量比较低,但如果长期喝,可能会造成热量堆积,从而在一定程度上引起肥胖。

日常生活中,建议适当进行跑步、跳绳等体育锻炼,能够增强身体素质,帮助身体塑形。

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