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女性每天一杯黑豆浆好吗

王利勤 副主任医师
三甲 南昌大学第一附属医院 中医科

正常女性每天一杯黑豆浆通常比较好,能够起到保养卵巢、改善便秘等功效,如果女性存在高尿酸血症、子宫肌瘤等疾病,此时喝黑豆浆可能不利于病情恢复。

1、可能有好处的情况:黑豆富含优质蛋白、维生素、异黄酮等营养成分,并且热量偏低,因此女性每天一杯黑豆浆,能够加快身体的新陈代谢,帮助润肠通便。另外,其中的异黄酮成分,还能够保养女性的卵巢。

2、可能没好处的情况:如果女性患有高尿酸血症,黑豆的嘌呤含量比较高,此时每天一杯黑豆浆,可能会加速尿酸形成,不利于疾病好转。

在日常生活中,需要时刻注意身体的变化情况,还要多注意休息,避免过度劳累,饮食要以清淡、易消化为主,避免吃辛辣刺激性的食物。

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