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奇亚籽的功效有哪些

储真真 主任医师
三甲 北京中医药大学东直门医院 血液肿瘤科

视频内容

  • 奇亚籽富含优质蛋白不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维、维生素矿物质以及多种抗氧化的化合物，它可以调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥以及预防心脑血管等疾病的发生。
  • 奇亚籽是产在北美洲的一种植物的一种小种子，非常的小，过去在粮食不足的情况下是可以替代食物的。
  • 奇亚籽富含优质的蛋白，不饱和脂肪酸，可溶性的膳食纤维，还含有维生素矿物质，以及多种抗氧化的化合物，它具有调节血脂、 调节血糖，调节血压，可以辅助减肥 ，可以预防心脑血管等疾病。
  • 所以奇亚籽我们可以说是一种非常好的食物，吃了奇亚籽可以增强饱腹感，那么对于调节，对于这个节食减肥的人来说，也是可以说是事半功倍的效果，奇亚籽还有多种微量元素，对于慢性腹泻的病人来说也有补充的作用。
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