视频详情

跑步小腿会变粗吗

程立明 主任医师
三甲 中日友好医院 骨科

视频内容

  1. 适当的运动量小腿不会变粗，而且还会变细。但是随着运动量增加小腿的肌肉会比较发达。
  2. 跑步小腿会变粗也要跟我们运动量来定，如果说是适当的运动量，跑步不但不会变粗，也可能会更瘦一些。
  3. 跑步对小腿的粗细有两个趋势，一个就是跑步带有一定的活动量，有一定活动量的话，那么皮下脂肪，还有小腿部的脂肪沉积它就会变少，小腿就会变细，就说随着运动的增加，还另一个方向，随着运动量的增加，小腿肌肉它相对会丰满一些，那这个某种程度它显得会粗一些。
  4. 所以它一方面是肌肉的增粗，一方面是脂肪的减少，所以，它一般看这两个消长的关系，但一般地来讲，一般的跑步，小腿应该是会更苗条一些。
  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

常见疾病

相关推荐

  • 疾病
  • 医院
  • 医生
  • 钱文伟 主任医师
    擅长疾病： 骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎，系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病所致关节疾患；和激素、酒精等所致股骨头坏死及先天性髋关节发育不良的外科治疗；并开展骨肿瘤瘤段骨切除后的关节重建等。
  • 钱军 副主任医师
    擅长疾病： 各种脊柱及关节疾病。
  • 张嘉 主任医师
    擅长疾病： 四肢骨关节创伤，骨折脱位多发伤，复杂疑难骨折陈旧性骨折，骨折不愈合或畸形愈合脊柱压缩性骨折及肿瘤的微创手术治疗骨质疏松症的系统治疗。
  • 赵宇 主任医师
    擅长疾病： 脊柱侧凸、后凸，胸腰椎退变性疾病（椎间盘突出，椎管狭窄，腰椎滑脱等），脊柱肿瘤，骨质疏松等各种脊柱疾病。
  • 林进 主任医师
    擅长疾病： 髋、膝、踝、肩、肘、小关节的人工关节置换和翻修及各种截骨矫形手术。
  • 翁习生 主任医师
    擅长疾病： 骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、血友病性关节炎、骨骼畸形及股骨头坏死的诊治和各种关节置换术。