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牛奶和红薯能一起吃吗

孔维萍 主任医师
三甲 中日友好医院 中医科

视频内容

  • 牛奶和红薯一起吃营养互补，能够补中益气、促进消化，润肠通便；但胃肠不好的人不建议一起吃。
  • 牛奶和红薯其实是可以一起来使用的，红薯是一种粗粮，它的营养价值是非常丰富的，红薯里边含有大量的碳水化合物以及糖、蛋白质，还有维生素、纤维素。
  • 红薯它能够补益中气，还能够增强排便。能够促进消化。那么牛奶的营养也是十分丰富的，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及各种的维生素，两者一起来食用可以起到营养互补的作用。但是对于胃肠消化道吸收不好的人群，我们要注意还是要避免两个一起来食用，因为牛奶有一些人群喝了以后，容易出现腹泻；
  • 另外红薯并不是十分的好消化，容易出现脾胃的壅滞，所以说要适量。而且对于消化道本身比较虚弱的人群，消化能力差的人群，尽量分开来食用。
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