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吃什么可以生发让头发浓密

蒋文杰 主任医师
三甲 中国医学科学院整形外科医院 整形外科

视频内容

  • 大家都喜欢有头乌黑浓密的头发，吃什么能够改善我的毛发，
  • 事实上来说毛发的浓密主要跟激素有关系，最简单的例子很多人都知道，在怀孕期间头发又浓又密，生完孩子以后她就是开始产后脱发，这是怀孕期间她雌性激素比较高生完孩子以后雌性激素的下降，雄激素显得相对也高造成的脱发时间长了以后它就会可以恢复的。
  • 还有一些人大家可以知道像微量元素的缺乏，这种相对健康人群比较少见的，比如说像铁的缺乏等等，它是可以造成毛发的稀疏。
  • 对于激素原因造成的在饮食方面没有什么太多的要求，即使很好的饮食，或者说并不会使他的头发变得更浓密，对于一些微量元素缺乏的人，均衡的膳食特别有些像缺铁性贫血造成脱发的铁的补充等等，这些方面，可以使他的头发变得浓密。
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