拉肚子建议吃软的、容易消化的食物、避免刺激性食物，如面条、稀饭、面包、根茎类蔬菜等。
- 在日常生活中，如果我们出现了拉肚子，一般都是和吃了不洁饮食，辛辣刺激生冷的食物有关系。
- 此时我们在饮食上要格外注意，要避免再次引起症状的加重，我们建议病人吃一些软的比较好消化的食物，要避免辛辣刺激的食物，要避免油腻食物，不能吃煎炸烧烤类的食物，
- 对于食物的烹调方式，以蒸煮为主要的方式，我们可以吃面条、稀饭、面片，或者是比较软的馒头、面包等等，
- 在蔬菜的选择上，我们可以吃咸菜或者是吃一些根茎类的蔬菜，像土豆等等，我们要避免含有大量纤维素的蔬菜，比如像芹菜、韭菜，这些食物可能会增加大便的量，从而会增加患者腹泻的症状。
