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闪到腰了怎么办

陈江 副主任医师
三甲 北京中医药大学东直门医院 骨科

视频内容

闪腰后需制动、休息,靠垫、理疗、按摩、针灸、药物等都能缓解症状,要注意保护腰部。

  • 闪腰在我们生活过程中经常会遇到,那么闪腰的病人首先要做的就是一个充分的制动和休息,人的器官有自己愈合的能力,一旦发生了疾病,许多情况去除病因就可以得到缓解。
  • 闪腰就说明人脊柱周围的软组织受到了创伤,这个时候不需要带病坚持工作,要通过休息、保守治疗的方法,比如说烤电、理疗、按摩、针灸、膏药等等,都可以缓解临床症状,
  • 如果疼痛严重,可以口服双氯芬酸钠药物来缓解临床症状,一定要避免长期的闪腰或者反复的发作,因为这种动作和损伤,有可能会造成脊柱周边软组织结构,韧带结构和骨骼结构的不可逆损伤。
  • 因此我们在我们的工作、生活,还有运动过程中,一定要注意腰部的保护,避免腰部的扭挫伤,在受伤的早期,一定要坚持规范化的治疗、休息,和腰部的护腰保护,然后充分的休息,等到我们的腰部的损伤完全修复以后,然后再去进行相关的负重训练。
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