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如何快速减肥

李兵 副主任医师
三甲 河北省人民医院 医疗美容科

视频内容

  • 改变生活习惯，改变饮食习惯，吸脂手术，快速减肥比较笼统，多少都算快，完了后减肥我觉得是个持之以恒的一个过程，这个过程还是应该是管住嘴，迈开腿就是改变生活习惯，改变饮食习惯，减少热量的摄入，加强运动，加强锻炼，我觉得这是一个健康的减肥过程。
  • 如果说通过减肥以后，局部脂肪堆积，腹部大腿我哪都瘦，就这些脂肪下不去不好下去，那就应该借助美容外科的方法，经过吸脂手术来快速减肥。
  • 但我觉得一般应该是通过主观锻炼，实在不行了，再借助外科的方法，如果快速通过节食等方法进行减肥以后，恢复饮食以后往往有反弹的过程。
  • 但手术的方法减肥以后饮食不变的情况下，它一般不会反弹。减肥总之还是个持之以恒的过程，快速减肥往往反弹也比较快一些，当然外科手术方法除外。
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