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吃什么减肥最快

谢洋春 主任医师
三甲 中国医学科学院整形外科医院 整形外科

视频内容

  • 减肥主要是抑制食欲，建议多吃蔬菜水果，少吃肉和主食，不主张借助减肥药进行减肥。
  • 吃什么减肥药，吃减肥药是不行的，减肥药主要是抑制胃的食欲，有的是抑制食欲有的是抑制吸收，这些所谓的减肥的药物对身体多多少少都是有些妨碍的，对正常的人体的代谢有不好的效果，通常情况下不要吃什么东西来减肥，
  • 当然说对于你过度肥胖是由于吃肉太多，建议你就是多吃点蔬菜水果维生素，尽量少吃肉少吃主食，这些糖代谢和脂质代谢就相对会好很多了，你不过度脂肪堆积或者糖的堆积，对于你的减肥当中是有帮助的，但是不主张药物去减肥因为药物减肥会导致身体的损害，所以对正常人体的生理功能和机体功能是会有损害的，控制饮食这肯定是很好的办法对于减肥来说。
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