脚扭伤常见是踝扭伤，要紧急制动，同时进行冷敷，24小时之后可以进行热敷，同时使用膏药来缓解疼痛并进行消肿，可以适当口服消肿的药。损伤之后要冷敷是因为在炎症期间，血管扩张渗出比较多，容易水肿，因此要采取冷敷。当24小时之后炎症消退，则需要通过热敷促进血液循环的改善，加快患者疼痛的缓解，同时也可以促进损伤的愈合。
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