腰椎间盘膨出正确睡法

2019-09-18  7109人播放

张银刚 主任医师

腰椎间盘膨出没有症状不需要特殊治疗,但是要注意用腰的正确方法,不搬重物、弯腰要正确、多锻炼腰背肌,睡觉时建议睡硬板床,因为软床不利于脊柱的康复,睡觉姿势不重要,侧卧位、平卧位都行,因为躺到床上后体重重量已经得到了分散,不会加剧腰椎间盘膨出。