湿气常见原因是摄入高蛋白食物过多，吃过多辛辣的料理也会导致，喝酒频率过多也会引起，去除湿气就是改变生活环境或使用去湿药物。
- 随着现在生活水平的改善饮食习惯的西化，中国人现在有湿气的人群也是逐渐在增多，常见的原因一个吃高蛋白的食物过多，吃肉类或油炸的食品油炸的食物过多以后就容易产生湿气。
- 另外风靡全国的辛辣麻辣的料理虽然味道是非常好有刺激食欲的作用，但这种麻辣的食物往往就是油特别大长期吃像麻辣火锅等麻辣食品，因为含油的量太大，所以容易出现湿气。
- 另外社会商业的高度发达交往的日益频繁，往往喝酒的频率和量都在增加也是湿气的重要来源，另外既往的一些湿气重的原因，像居住的环境比较差比较潮湿也会出现这种情况。
- 去除湿气的好的方法就是要改变生活环境，在湿气比较轻的干爽的环境居住工作，另外少吃一些我们刚才说的食品，第三可以用一些祛湿的药物或食品，像薏米、赤小豆、冬瓜皮等都是泡茶可以服用。
