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脚扭伤冰敷多久

梁锦前 副主任医师
三甲 中国医学科学院北京协和医院 骨科

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踝扭伤是日常中常见的疾病,三天以内需要冰敷处理,主要是为了减少局部的渗出。三天后要局部改用热毛巾来热敷,加快脚部局部的血液循环,让渗出液尽早的被吸收。踝扭伤局部会出现疼痛、肿胀严重走不了路,比如说踝关节有些人没有骨折,扭伤后也肿得比较厉害,可能是韧带的撕裂或韧带拉伤、局部出血引起。在损伤期间建议患肢要抬高,主要是有利于局部的血液回流减少踝部的肿胀,同时要带踝关节的支具,让踝关节处于制动的状态不要走路和活动了,这样能够很好地处理踝关节的扭伤。
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