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怎样才能降甘油三酯

陈哲 主任医师
三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科

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降低甘油三酯首先要进行饮食调理,以低脂、清淡饮食为主,多吃蔬菜,不要摄入油腻的食物,控制每天热卡总量,尽量不要饮酒,酒精类热卡较高,会加重高脂血症。其次是运动,以有氧运动为主,身体条件允许的情况下可以增加无氧运动,通过增加身体的基础代谢率帮助脂肪代谢,从而分解降低血脂。如果通过生活方式干预不能将甘油三酯降到理想状态,则应在医生指导下加用贝特类降脂药降甘油三酯。
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