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吃葡萄干有什么好处

张季林 主任医师
三甲 江西省人民医院 中医科

视频内容

  • 吃葡萄干能达到美容养颜的效果且能帮助降低血脂，帮助消化，减轻便秘情况，葡萄干不仅能增强体质还能缓解神经衰弱的症状，但要注意肥胖的人和糖尿病葡萄不适合吃葡萄干。
  • 用新鲜葡萄晒制的葡萄干肉质柔软口感甘甜适宜使用，它有滋养肝肾补血益气、生津止渴、利尿通便的作用，而且富含维他命微量元素等营养成分，由于葡萄干内含较多的黄酮类物质能起到抗氧化的作用。
  • 所以多吃能达到美容养颜的效果，另外葡萄干还能够帮助降低血脂帮助消化缓解便秘，还能够降低体内血小板的粘稠度，进而预防动脉硬化脑血栓等疾病。
  • 对体弱多病和贫血者葡萄干含有铁和钙，有益于补血暖肾对神经衰弱的和经常劳累的人，葡萄干不仅能够增强体质，还能够缓解神经衰弱的症状，但是要注意的是肥胖的人和糖尿病者不适合吃葡萄干，由于葡萄干中的糖含量较高吃多了会增加肥胖和升高血糖。
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