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斜方肌疼痛如何缓解

何剑颖 副主任医师
三甲 江西省人民医院 骨科

视频内容

1、医疗器械进行按摩缓解：斜方肌痛一般是剧烈运动造成的。可以根据自身的实际情况选择按摩仪，例如筋膜枪、按摩棒、按摩滚轮等，都可以促进局部的血液循环，能够减轻疼痛并不会影响健康。2、手法进行按摩缓解：如果医疗器械按摩缓解的效果并不是特别理想，可以去正规的医院进行手法按摩。可以对斜方肌部位进行上下按摩或者是左右按摩。需注意的是，如果选择手法按摩前要涂抹按摩精油，不要直接进行按摩，以免使患者在按摩期间出现疼痛感。
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