宝宝腹胀、腹痛、食欲不振、大便酸臭，甚至恶心呕吐、口里有异味，这些都有可能是宝宝积食的表现。针对宝宝积食建议可以学习以下三个按摩手法，帮助宝宝有效的缓解积食。
方法一，补脾经。脾经的位置在孩子大拇指的桡侧缘，从指尖到指根呈一直线。用大拇指从指尖沿直线推至指根反复的推，每次可以推100-500次，这个方法有健脾和胃、消食化积的功效，可以缓解宝宝脾胃虚弱所导致的积食不化、食欲不振。
方法二，清大肠。大肠经的位置在宝宝食指的桡侧缘，同样是可以用我们的大拇指，这次由指根推向指尖，注意力度，每次可以推100-300次，这个动作主要是可以帮宝宝缓解积食带来的便秘、腹痛。
方法三，摩腹。可以先让宝宝躺在床上，采取仰卧位，用一手四指的指腹或着掌心放在宝宝的腹部，用摩法做顺时针的方向环绕抚摩，手的力度不用太大，速度可以稍微慢一些，每次5分钟左右，这个方法可以理气消食，帮助宝宝缓解腹胀。
如果宝宝出现上述积食的症状，家长们也应该适当减少宝宝的食量，尽量选择一些容易消化的食物，同时也可以按照上述的按摩方法给宝宝按一按，帮助宝宝缓解积食所带来的不适，如果症状长时间未能缓解，建议家长及时带宝宝就医，接受治疗。
