小腿肚子转筋其实就是腿抽筋，相信这一现象基本上每个人都经历过。目前，会导致腿抽筋的原因有很多，比如缺钙、腿部受寒、运动过度等等。那么，突然发生小腿肚子转筋该怎么治呢，下面就教大家三个方法。
方法一：热敷小腿。至于如何热敷，这个很简单，大家可以和我一样采用热毛巾。然后将毛巾敷在抽筋的小腿肚子上，多次重复动作，直至症状缓解。热敷可以缓解肌肉的肿胀和痉挛，同时对腿抽筋的疼痛也是有缓解的作用。
方法二：按摩局部的肌肉。按摩的方法是找到小腿最发达的肌肉，用拇指按揉法，按了之后还可以拿法将肌肉抓起，一只手力量不足可以使用两只手抓，反向、正向都可反复抓20-30次。按摩所起到的作用也是可以通过促进血液循环，松弛小腿肌肉来缓解疼痛。
方法三：做肌肉的伸展运动。可以把抽筋的那条腿尽量伸直，用手掌扳住前脚掌，忍住疼痛将踝关节向外侧旋转。在旋转时一定要一次成功，一下转完一周切勿停顿。如果是左腿发生抽筋，应该逆时针旋转，右腿则顺时针。注意在旋转时用力，脚掌上翘的幅度应该是最大的限度。这样可以使正在收缩的肌肉可以得到舒缓，从而减轻小腿肚子转筋疼痛的现象。
当然小腿肚子转筋也可能是一些疾病的一些症状，所以如果频繁的出现这种情况，并长时间的难以缓解，应该就医来查找原因。
