宝宝的胃肠道发育不是特别的成熟，如果一次性吃太多可能会导致积食。一般宝宝积食可以通过逆运内八卦、揉板门、捏脊等方式改善，对帮助宝宝缓解不适有一定的帮助，下面我就来给大家演示一下。
1、逆运内八卦：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹的2/3处为半径，所作圆周就是内八卦，然后用我们的大拇指进行逆时针的按摩，每次控制在2分钟-3分钟就可以了。
2、揉板门：板门位于手掌大鱼际的平面，我们一手握住宝宝的四指，然后用另一手的拇指对板门进行按揉，每次按揉200次左右，具有健脾和胃、消食化滞的功效。
3、捏脊：我们让宝宝趴在床上，捏脊前可以在脊背部位涂抹一些滑石粉或者爽身粉，然后用双手的食指和拇指同时捏起脊柱两侧的皮肤，一边提捏一边向项枕部推移，每次操作3分钟-5分钟即可。
除此之外，还可以通过按压大肠经等穴位进行治疗，可以在一定程度上缓解病情。家长在日常生活中应该给宝宝选择易消化、营养丰富食物，并根据小儿的饮食规律，逐步的增加与小儿生长相适应的食物。
