肋骨一动就疼，不动不痛多考虑是姿势不当导致的，也可能是外伤、肋软骨炎等原因引起的，需要及时去医院进行相关检查，并根据引起的原因，采取针对性的治疗。
1、姿势不当：如果在平时长期保持同一种姿势，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而产生疼痛感。可通过调整姿势的方式，帮助改善症状。
2、外伤：若局部不小心受到外力撞击时，可能会导致局部软组织损伤，引起疼痛、红肿等症状。可在48小时之前冷敷局部，48小时之后热敷局部，能帮助改善症状。
3、肋软骨炎：多考虑是关节炎症、机体劳损等原因引起的，可能会出现肋骨钝痛、肋骨肿大等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中需要注意卧床休息，避免剧烈运动以及过度劳累，以免导致不适症状加重。
