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长高的最有效方法

郑江 主任医师
三甲 西安市红会医院 骨科

视频内容

  • 人的个子长多高，大部分应该还是决定于基因或者遗传，主要还是由先天来决定的，当然说后天当然可以通过一些运动，比如说，像一些牵身的运动，比如说吊单杠，或者跑，跳这样子，肯定还是有一定的帮助。
  • 但是总体来说，可能个子能不能长高，可能主要还是决定于你的遗传因素，后天还可加强营养，适当的一些锻炼，是会有一些帮助，但是不是绝对的，可能起到的作用来说，是比较有限的，像运动方面，像比如说吊单杠，像打篮球，经常跳跃，像是弹跳，这样还是有一定的帮助的。
  • 至于说什么吃钙片，能不能长个子，我觉得这是个误区，实际上一般来说，年轻的人一般是很少缺钙的，补钙和长个子，应该是没有直接关系的，当然有些运动，可能还不太利于长个子，比如说，你年龄还没有成形，在16岁，15岁以前去练，那些举重这些运动，可能还会影响长个子。
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