- 增肌是需要补充蛋白质的,正常锻炼来说,不建议大家过量的补充大量的蛋白质,会增加肾脏的负担。
- 对于增肌来说,实际上大部分人应该来说是这种进行肌肉锻炼的人才需要增肌。增肌一般来说是需要补充蛋白质的。
- 我们从正常锻炼来说,不建议大家过量的补充大量的蛋白质。因为大量的蛋白质会增加肾脏的负担。
- 我们都知道,除非你是健美运动员,或者是我就要锻炼成某种情况,那么才需要增肌饮食的,这种的额外的增加。
- 对于一般人来说,我们如果出于减肥的目的,还是建议大家管住嘴,迈开腿的锻炼可能更适合于广大的群众,而不是特殊情况。
- 专家提示:增肌是需要补充蛋白质的,正常锻炼来说,不建议大家过量的补充大量的蛋白质,会增加肾脏的负担。
增肌吃什么
- 潘永源 主任医师
- 三甲 首都医科大学宣武医院 内分泌科
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