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锻炼身体能提高性生活质量吗

张国喜 副主任医师
三甲 北京大学人民医院 男科

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锻炼身体能提高性生活质量，因为锻炼身体可以维持良好的身体状态、精神状态。提高性功能。性生活质量它是跟本身的性功能是有相关性的，勃起功能、射精功能这两个功能越好，性生活质量就越好，这两个功能取决于什么？跟整体的健康肯定是有相关性的，身体状况越好勃起功能也好，身体状况越好射精的控制力越强，时间就会越好，所以它是有相关性。所以锻炼身体，把身体状况弄好一点，肯定对你的性功能是有帮助的。锻炼身体包括早晨早起锻炼，锻炼也要有一个量，不管什么方式来锻炼，打球、慢跑、散步、爬山都可以，保持一定频率的锻炼，它有助于你保持旺盛的精力和体力，保持一个良好的精神状态，这些方面对你的性功能维持是必不可少的。所以总体来说，锻炼身体保持一个良好的身体状况、精神状态，对你的性功能，对你的性生活质量肯定是有帮助的。
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