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含雌激素高的食物有哪些

庞雅玲 主任医师
三甲 陕西省人民医院 内分泌科

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植物类的有黄豆、蜂王浆、花粉，有子宫疾病的人不建议补充过多，以免引起一些疾病或肿瘤。包括有植物雌激素还有动物雌激素，植物雌激素比较常见的就是黄豆，因为黄豆中还有大豆异黄酮，它具有部分雌激素的作用，但是一般建议是服用一些新鲜的黄豆可能效果会更好一些，因为豆制品在制作的过程中可能加工以后对它的效果可能还有会有一些损失，动物的雌激素包括一些蜂王浆，包括一些花粉等等可以补充的，尤其对于女性朋友来说，三十五岁以后食物中可以选择含雌激素高的食物来进行补充，保持每年或者很好的形态，但是如果存在一些子宫疾病，比方说子宫内膜的增生，包括乳腺的一些疾病，乳腺的一些增生，像这种情况的话就不适宜补充过多的雌激素了，以免引起子宫或者乳腺的相关的一些疾病或者肿瘤。
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