- 肌力恢复的时间需要根据年龄和情况来判断,年轻人通常恢复2-3周,较年长者3-4个月。
- 一般而言,主要是因为不正确的运动,经常容易引起肌肉拉伤,
- 如没有热身,如进行了没有经历过的大重量的锻炼,或高负荷的运动时,经常容易出现肌肉拉伤。
- 肌力多大程度上可以恢复,要看你的年龄和身体的恢复情况,
- 有些人很年轻可能只需2~3周。但也有一些人如年纪较大、恢复能力较慢的人,可能需要3~4个月才能恢复,
- 肌肉一旦出现拉伤,恢复往往较慢,至少需要好好休息一个星期,
- 一定要让肌肉完全恢复后,才能进行循序渐进的锻炼,否则再次损伤的话,对肌肉的功能,甚至骨骼的功能都会造成很大的伤害。
肌肉拉伤一般多久能好
- 李程亮 副主任医师
- 三甲 西安医学院第一附属医院 全科医学科
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