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吃猪肝有什么好处和坏处

杨跃青 副主任医师
三甲 陕西省中医医院 肝病科

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猪肝含有丰富的铁,有利于补血,还含有丰富的维生素a、维生素b2,有利于机体发育和解毒;但如果摄入过量,会导致大量维生素a在体内排不出去,造成中毒症状。那么首先猪肝里边它含有丰富的铁,铁是我们造血的重要原料,所以吃猪肝的话对补血有一定的作用。第二个,猪肝里边含有丰富的维生素a,维生素a对我们维持机体的生长发育,以及机体的正常功能有一定的作用,猪肝里边就是说维生素a它可以对眼睛起到保护作用,防止眼睛干涩。猪肝里边还含有丰富的维生素b2,那么b2对一定毒物去毒有一定的作用,简单的说吃猪肝可以就是解毒,一句话可以概括起来就是说,吃猪肝的好处就是可以养血、补肝、解毒,那么吃猪肝的坏处一般来说可以分为,如果过量的摄入猪肝的话,那么可能造成维生素a在你体内的堆积,堆积的话超过肾脏的代谢功能,大量的维生素a排不出去,可以造成中毒症状。比方说有些人出现头晕、恶心、呕吐、嗜睡等症状,猪肝里边就是说是,有毒物质的代谢物质残留在猪肝内,所以大家在日常生活中一定要注意,在使用猪肝之后一定要认真的就是烹调,防止中毒,可能在日常生活中大家说猪肝不要炒的太熟或者炖的太熟,其实这种观点是不对的因为这样的话起不到很好的灭毒作用,可能引起临床上的中毒可能。
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