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保肝护肝的食物

李小鹏 副主任医师
三甲 南昌大学第一附属医院 感染科

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  • 肝脏具有代谢解毒的作用,
  • 所以平时要多吃保肝护肝的食物。
  • 1、酸味食物或者是药物具有养肝的效果,比如说山楂、橘子、葡萄。这类食物建议春季不要吃的太多,肝气旺盛吃太多酸味食物,反而容易导致肝气过盛。
  • 2、平时饮食要以清淡营养为主,不要吃油炸、辛辣、油腻的食物,多吃青色食品,
  • 比如说黄瓜、菠菜、芹菜、海带等等。如果发现肝区有疼痛感,建议尽快去医院做详细检查,以便于尽早治疗。
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