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吃什么最养胃

李婕琳 副主任医师
三甲 首都医科大学附属北京友谊医院 消化内科

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这个是很多患者经常问我的一个问题，有的患者为了养胃，常年吃面食，不敢吃米饭，然后常常喝粥，不敢吃水果，不敢吃肉，其实我认为这种做法是非常非常不恰当的。如果您长期的这种饮食结构的话，会导致您营养素的缺乏，营养素的缺乏随之而来的就是我们免疫力的低下，这个是非常不健康的一种生活方式。那么究竟是什么样的食物最养胃？其实对于我们来说，我们的食物都可以吃，比如说我们的蛋白质，我们的一些脂肪，我们的一些水果所富含的纤维素和营养素，这些都可以正常的进食。我们不能够吃什么？不能够吃一些难以消化的，比如说很硬的，比如说很刺激性的，过酸的，过甜的，过咸的这种食物，也不建议您吃一些油炸的，油腻的这些难以消化的食物。除此之外，其实我们正常的生活和饮食的话是没有问题的，对胃其实没有那么伤害的作用。
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