吃什么最养胃

2020-07-16  9935人播放

李婕琳 副主任医师 消化 北京友谊医院 三甲

这个是很多患者经常问我的一个问题,有的患者为了养胃,常年吃面食,不敢吃米饭,然后常常喝粥,不敢吃水果,不敢吃肉,其实我认为这种做法是非常非常不恰当的。如果您长期的这种饮食结构的话,会导致您营养素的缺乏,营养素的缺乏随之而来的就是我们免疫力的低下,这个是非常不健康的一种生活方式。那么究竟是什么样的食物最养胃?其实对于我们来说,我们的食物都可以吃,比如说我们的蛋白质,我们的一些脂肪,我们的一些水果所富含的纤维素和营养素,这些都可以正常的进食。我们不能够吃什么?不能够吃一些难以消化的,比如说很硬的,比如说很刺激性的,过酸的,过甜的,过咸的这种食物,也不建议您吃一些油炸的,油腻的这些难以消化的食物。除此之外,其实我们正常的生活和饮食的话是没有问题的,对胃其实没有那么伤害的作用。