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骨质疏松吃什么最好

李宏 副主任医师
三甲 北京大学第一医院 骨科

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骨质疏松绝大多数是由于人年龄的增加，骨骼里钙质的大量流失导致的一种全身性的疾病。在临床上需要通过科学的生活方式、合理的膳食营养，以及抗骨质疏松的药物来进行综合的治疗。在日常饮食中要注意适量吃一些含钙量较高的食物，比如黑芝麻、牛奶、鸡蛋、海鲜以及动物肉类。另外要注意均衡饮食，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，从而促进钙的吸收。对于骨质疏松比较严重的患者，还需要通过使用抗骨质疏松的药物来进行治疗。
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