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亚麻籽的功效与作用

王燕 主任医师
三甲 中日友好医院 中医科

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亚麻籽具有美容养颜,减肥,改善女性经前综合征,提升抗压能力的作用。亚麻籽的第一个功效就是有美容养颜的功效,因为亚麻籽是可以改善皮肤脂肪的含量,使我们的皮肤更加的滑嫩,更加的滋润、富有弹性,第二个亚麻籽油具有减肥的功效,它可以消耗体内多余的脂肪,是一个比较好的减肥食品,第三个方面就是亚麻籽油可以改善女性的经前综合症,许多女性有经前综合症,有的人会出现乳房胀痛,包括一些痛经,如果出现这些症状的时候,可以吃一点新鲜的亚麻籽油,可以起到缓解症状的作用,另外,亚麻籽油有提升抗压能力的作用。因为亚麻籽油的主要成分是ω-3,ω-3可以减少身体受压产生的这种有害化学物质,起到一个稳定情绪的作用。
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