体质弱的人在饮食方面一般会有一些挑食和偏食的现象，这样会造成人的营养不均衡，会出现体质弱的情况。如果有这种现象的话，首先就要改掉这些不良的习惯，调整膳食的摄入方式和摄入量。体质弱的人膳食应当做到丰富多样，食材应当新鲜，营养要均衡，多吃一些能够增强人体免疫力的食物，比如说像新鲜的牛奶、鸡蛋，新鲜的瘦肉、鱼肉，还有像这个豆类，还有一些新鲜的绿叶菜等等，这些都是可以增强抵抗力的。少吃辛辣煎炸的垃圾食品，改善不良的生活习惯，比如说熬夜，抽烟、过度饮酒。另外要保持适量的运动，比如说像跑步、打球或者一些其他适合自己的运动方式。总得来说，体质虚弱的人需要做到营养的均衡，充足的睡眠，适当的运动和健康的心理。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 妇科
- 男科
- 皮肤科
- 心理科
- 神经内科
相关推荐
- 疾病
- 医院
- 医生
-
- 北京协和医院
- 地址：（东单院区）北京市东城区帅府园一号，100730；（西单院区）北京市西城区大木仓胡同41号，100032
-
- 中国医学科学院肿瘤医院
- 地址：北京市朝阳区潘家园南里17号
-
- 北京大学第三医院
- 地址：北京海淀区花园北路49号
-
- 北京大学人民医院
- 地址：北京市西城区西直门南大街11号
-
- 中国人民解放军总医院
- 地址：北京市海淀区复兴路28号院
-
- 潘明政 副主任医师
- 擅长疾病： 中西医结合治疗糖尿病、其它内科杂病、妇产科疾病和皮肤病等。
-
- 田国庆 主任医师
- 擅长疾病： 治疗糖尿病、内科杂病及肺癌的中医治疗。
-
- 梁晓春 主任医师
- 擅长疾病： 治疗糖尿病及其慢性并发症、高脂血症、内科杂病及肿瘤辅助治疗。
-
- 郭赛珊 主任医师
- 擅长疾病： 糖尿病及其慢性并发症、内科疑难杂病、妇科病、睡眠障碍、不孕不育、肿瘤术后及放化疗期间治疗。
-
- 钱自奋 主任医师
- 擅长疾病： 治疗男科疾病及其它内科疑难杂病。
-
- 王庆民 主任医师
- 擅长疾病： 应用中西医结合方法诊治慢性肝炎及肝硬化，胆结石，胰腺炎，慢性胃肠疾病，乳腺增生以及慢性肾炎，慢性支气管炎，冠心病，脑梗塞后遗症，妇女月经不调，神经性皮炎，慢性荨麻疹等病症。