板栗有健脾益气、补肾的功效。可用于脾胃虚弱、脾肾阳虚、便溏腹泻、肾气亏虚、腰腿无力、久泻不止或者便血的症候。外敷可以治疗筋骨的肿痛。长期食用有养胃健脾、补肾、养颜的保健功效。板栗是个很好的药食同源的食品，中医认为它甘、咸、温，入肝、肾、胃、肠、经，中医认为它益气、厚肠、补肾、活血。板栗益气、厚肠胃、补肾气，所以板栗是很好的补肾食品。唐代的孙思邈曾言，板栗是肾之果，肾病者皆宜，可以治疗肾虚引起的腰膝酸软。
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