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吃什么东西养胃最有效

李小平 主任医师
三甲 江西省人民医院 消化内科

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可以多吃蛋白质含量充足并且容易被消化的食物,例如鸡蛋,牛奶等,吃饭的过程当中也应该做到细嚼慢咽,不要暴饮暴食;也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,因为这类食物当中的维生素含量都比较高,对人体非常有好处;而面食这一类食物也容易被肠胃所吸收,例如面条等,但是千万不能够吃过于辛辣刺激的食物,也应该戒烟戒酒。   
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