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吃什么最养胃修复胃

李军 副主任医师
三甲 中国人民解放军总医院 消化内科

语音内容

其实我们在平常正常饮食当中，就有大量的食物，对胃来讲的是很有帮助的，包括我们吃的这个奶制品牛奶，一些这个小米粥大米粥，经常喝一些菜汤，因为那些里面有像苹果，面食，南瓜这些都会对胃来讲的是很不错的，包括一些膳食，对胃部都有一定的养护作用，原则上来讲，一个就是每天进餐的时候要定时定量，不要吃得过饱，可能的话每餐少吃一点，但我们可以适当的加餐，这样保证身体的营养供应，第二的话，就是要避免一些化学性刺激，比如说过强的浓茶烈酒，咖啡，浓的肉汤，还有一些这个就是比较粗糙的食物，有粗粮，干果，芹菜，雪菜，这些对他们倒并不直接对胃有伤害，但是，会这个让胃承受比较大的工作，所以对胃部也是从保护的意义上来讲，尽量的减少一些比较合适，在一些这个容易产生的食物，比如红薯过甜的点心，糖醋的食品，这些需要少吃，还有一些像面食，因为富含维生素也对胃讲的也是不错的，另外我们还要注意这个烹调的方法，那么像油炸的爆炒的溜的凉拌的这些东西，对胃部来讲压力也都比较大，同时，我们在整个进食过程当中，以及在平常的生活当中，保持一个良好的身心状态，那么对于胃的养护也是必不可少的。
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