- 人的正常睡眠时间一般是要六到八个小时,几点算熬夜并没有明确的规定,但是一般应该在午夜12点之前入睡,这样可以尽量保证充足的睡眠时间,也可以使人体得到充分的休息,
- 因此,如果超过了午夜12点,一般可能就算是熬夜,经常熬夜对人体也是有危害的,如可以造成机体的抵抗力的下降,感冒发烧,也可以造成患者出现头疼头晕等症,属神经系统受累的表现,还会造成患者精力下降,困倦,学习和工作能力的下降,因此应该尽量避免熬夜。
几点算熬夜
- 孙庆利 副主任医师
- 三甲 北京大学第三医院 神经内科
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