胡萝卜减肥一周瘦10斤?

2019-06-29  17人阅读

我现在身材变得胖的都不行了,现在天气热穿短袖肚子上都出现游泳圈了,感觉太难看了,听说吃胡萝卜减肥效果特别的好,我想知道胡萝卜减肥一周瘦10斤是真的吗?


林煌 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

  病情分析:长期只吃胡萝卜,会造成营养不良的。   指导意见:减肥最佳的方式就是改变现如今的生活方式,比如说饮食与运动。饮食上多吃蔬菜和水果,少吃热量高的食物,晚饭尽量少吃。运动尽量饭后多运动,可以参加跑步、游泳、骑自行车等运动,运动之后不能立即吃饭,这个过程需要坚持,不能放松,否则会反弹。

2019-06-29 10:28