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胡萝卜减肥一周瘦10斤

病情描述:胡萝卜减肥一周瘦10斤

医生回答

林煌 主任医师
三甲 首都医科大学附属北京安贞医院 整形外科

病情分析:长期只吃胡萝卜,会造成营养不良的。指导意见:减肥最佳的方式就是改变现如今的生活方式,比如说饮食与运动。饮食上多吃蔬菜和水果,少吃热量高的食物,晚饭尽量少吃。运动尽量饭后多运动,可以参加跑步、游泳、骑自行车等运动,运动之后不能立即吃饭,这个过程需要坚持,不能放松,否则会反弹。

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