病情描述:怎样才能快速下腰,?
怎样才能快速下腰,?
医生回答
- 葛明旭 副主任医师
- 三甲 山东省立医院 神经外科
要想能够下腰,首先要拉开身体的韧带,同时也要加强手背部的力量。这样的动作要在专业老师的指导下,以免伤到自己。若用力去做,会发生意外,千万要做好腰前的准备工作。
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