病情描述:怎么样让三角肌更发达
怎么样让三角肌更发达
医生回答
- 全莉娟 副主任医师
- 三甲 南昌大学第一附属医院 康复科
运动可以让三角肌更发达,还是要选择适合的运动。三角肌在体内起着比较重要,作用可以使整个人看起来更加强壮,在做运动时可以选择俯卧撑或者是举哑铃,以及金字塔训练都可以增加局部肌肉弹性和肌肉的收缩能力,在锻炼时还需要控制好时间和两侧的重量一样,才可以让三角肌变得更加匀称和发达。
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