病情描述：刚睡着就惊醒怎么办
刚睡着就惊醒怎么办
医生回答
- 杨乐金 副主任医师
- 三甲 山东大学齐鲁医院 精神科
刚睡着就惊醒可以通过体育锻炼，能够使身心放松。平时工作压力或者是精神压力比较大，在晚上睡觉时心情也会处于紧张的状态，很容易影响到睡眠质量，如果时间较长没有采取正确方法改善，容易出现记忆力减退或者是注意力不集中。体育锻炼还可以适当提高机体免疫力，对人体健康有着很重要的作用。
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